Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Canlı Sohbet Hatları mutluluğunuza yardımcı

| Uncategorized | Ocak 9, 2018

Stresle baş ede bilmenin bir çok yolu var. Elbette ki bunlardan birisi canlı sohbet hattından hizmet almak olsa da her zaman buna fırsat bulamaya biliriz. Fiziksel aktivite stresin etkilerini azaltma ve stresi önlemede kilit faktördür fakat bunun için bir atlet olmanıza ya da spor salonlarında saatler harcamanıza gerek yoktur. Herhangi formda bir fiziksel aktivite stresten yani öfke, gerilim ve düş kırıklıklarından kurtulmaya yardım eder. Egzersiz, vücutta endorfin salgılanmasına yol açar, bu da moralin yükselmesini sağlayarak iyi hissetmenizi sağlar ayrıca gündelik endişelerinizi uzaklaştırmasıyla değerli bir zihin dağıtma yöntemidir. Günlük olarak yapılan kısa süreli -sadece 10 dakikalık- ter atıcı aktiviteler kalp ritminizi yükseltir ve enerji seviyenizi yükselterek sizi olumlu düşünmeye sevk eder ve böylece stresi yenmenize yardımcı olur. Küçücük aktiviteler bile günün ağırlığını üzerinizden atmanızı sağlar. İlk adım, ayağa kalkıp harekete geçmektir. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapma alışkanlığını kazandıktan sonra günlük programınıza egzersizi dahil edebilirsiniz. Belli bir düzen içinde yapılan, ritmik egzersiz hareketleri -kol ve bacak hareketlerini içerir- stresi yenmede çok etkilidir. Egzersiz çeşitleri olarak; yürüyüş, koşma, yüzme, dans, bisiklet ve aerobik en iyi seçeneklerdir. Hoşunuza giden bir aktivite seçin, böylece sıkılıp vazgeçmezsiniz. Egzersiz yaparken düşüncelerinize odaklanmak yerine, vücudunuza ve yaptığınız hareketlere odaklanın. Yaptığınız egzersizlere bu şekilde yaklaşırsanız aşırı strese neden olan negatif düşüncelerden de kurtulmuş olursunuz. Örneğin hareketlerinizle koordineli olarak nefes alıp verişlerinize odaklanın ya da temiz havanın veya güneş ışınlarının cildinizde oluşturduğu rahatlatıcı etkiyi fark edin. Düşüncelerinizden uzaklaşıp zindeliğinize odaklanmanız, sizi egzersiz esnasında yaralanmaktan korur. Egzersiz yaptıkça stres yönetimi tekniklerini uygulamak size daha kolay gelecektir. Üstelik sosyalleşmeye başlayarak sevdiklerinizle daha çok vakit geçirmeniz de cabası. Canlı sohbet hattı da bu yollardan biridir. Eğitimli ve diksiyonu düzgün yüzlerce partner seçeneği ile yedi yirmi dört hizmetinizde olan hatlarımıza sitemiz üzerinden ulaşa bilirsiniz. Dakika başına ücretlendirilen canlı sohbet hattı tamamen güvenlidir. Bunu sağlaya bilmek için her bir hat ayrı bir partnere tahsis edilmiş olup, ses kayıt sistemi bulunmaz. Böylece yapacağınız sohbet sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.